Clase 1: ANALIZA TU POSTURA
Analiza de manera práctica las 3 maneras más utilizadas de sentarse que son las culpables de nuestros dolores.
Aprende a organizar el peso, los apoyos y la posición vertical con la gravedad (No hace falta que estés como un palo)
¿Qué haremos en la siguiente sesión?
Mañana podrás ver la siguiente clase donde hablaremos de la pieza clave del puzle: La pelvis.
¿Sabías que puede ayudarte a relajar sobrecargas?
Veremos además, qué son los isquiones. Y por qué nacemos con ellos, pero no sabemos usarlos.
Mientras, practica esta sesión y analiza tu postura actual.
PD: Si te ha gustado, comparte en redes tus avances o conclusiones y etiquétame. Me alegrará saber de ti.