Oficinista, tele-operador, recepcionista, tele-trabajo, opositor, conductor, taxista, peluquero/a, comercial, maquillador, profesor, asesor…

Si eres un profesional y tus jornadas transcurren sentado o de pie día tras día, tu trabajo depende de tu bienestar, pero también tu rendimiento y tu estado anímico.

Cuando nos falta la salud se ven afectados nuestros pensamientos y sentimientos y con ellos nuestras relaciones personales y nuestro entorno.

Las estadísticas demuestran que las primeras causas de absentismo laboral son la depresión y el dolor de espalda o cuello. Evítalo

Si eres una persona de más de 20 años y deseas practicar alguna actividad física, deportiva, o simplemente asistir a conferencias, cine, conciertos, reuniones con los amigos, paseos, pero también dormir plácidamente…evidentemente necesitarás permanecer durante horas sentado, de pie para caminar, incluso con algún esfuerzo añadido. 

Por tanto para seguir manteniendo tu calidad de vida saludable vas a necesitar aprender a mejorar la movilidad de tus articulaciones para no sufrir sobrecarga hagas o no actividades específicas, aprender la mecánica de la respiración para elegir en cada ocasión la más adecuada y no permitir que el azar decida de manera espontánea por ti, incluso alejarte de los hábitos inadecuados que te limitan o te agotan. Siempre es buen momento para empezar.

Cuando descubres y te haces amigo de tu movilidad te sitúas en una posición de privilegio, ya que puedes prevenir lesiones y retardar el deterioro de tu organismo. Por tanto tu ánimo y tus pensamientos también cambian, ganas auto-confianza, aumenta tu sensación de felicidad y te expandes en el amplio sentido.

Invierte en ti, es la mejor inversión y un bien añadido

Si eres estudiante o músico, estás en la etapa clave.

Tienes toda una vida por delante.  Puede que hayas sufrido algún dolor temporal y querrás que no se repita…

Además, vas a pasar una parte importante de tu vida sentado estudiando y seguramente también cuando te incorpores al mercado laboral, por tanto cuanto antes empieces a organizarte con la gravedad, antes podrás evitar excesos. 

Una vez lo aprendes, no se olvida.

Organiza tus apoyos y tu posición, aprende a organizar tu respiración para dirigirla y adecuarla a cada ocasión, desde una situación de estrés a dormir plácidamente. Pero también empieza a valorar lo que transmites cuando tu posición está alineada con la gravedad: Transmite elegancia, salud y seguridad.

Empieza a ser efectivo desde ya.