¿Sabías que el 90% aproximadamente de las lesiones motoras son debidas al mal uso del organismo?

 Nosotros mismos somos los únicos que podemos conseguir resolverlas.

PROGRAMA POSICIONES FUNCIONALES

Mi objetivo es  mostrarte de manera fácil y didáctica cómo debes utilizar las posiciones en el día a día para prevenir y tratar dolencias (de cuello, espalda, pie, tobillo, cadera etc…)

Esta nueva mirada pedagógica mejorará tu auto-percepción, y te facilitará organizarte mejor con la gravedad en tu entorno.  Y disfruta de una vida saludable con elegancia.

COMPLÉTALO EN 3 MESES

Descubre nuevas sensaciones en este programa de 3 meses de duración. INCLUYE LAS 4 POSICIONES FUNCIONALES: sentARTE, levantARTE, arrollidARTE y tumbARTE.

Perfiles ideales a los que está dirigido el Programa.

Oficinista, tele-operador, recepcionista, tele-trabajo, opositor, conductor, taxista, peluquero/a, comercial, maquillador, profesor, asesor…

Si eres un profesional y tus jornadas transcurren sentado o de pie día tras día, tu trabajo depende de tu bienestar, pero también tu rendimiento y tu estado anímico.

Cuando nos falta la salud se ven afectados nuestros pensamientos y sentimientos y con ellos nuestras relaciones personales y nuestro entorno.

Las estadísticas demuestran que las primeras causas de absentismo laboral son la depresión y el dolor de espalda o cuello. Evítalo

 

Si eres una persona de más de 20 años y deseas practicar alguna actividad física, deportiva, o simplemente asistir a conferencias, cine, conciertos, reuniones con los amigos, paseos, pero también dormir plácidamente…evidentemente necesitarás permanecer durante horas sentado, de pie para caminar, incluso con algún esfuerzo añadido. 

Por tanto para seguir manteniendo tu calidad de vida saludable vas a necesitar aprender a mejorar la movilidad de tus articulaciones para no sufrir sobrecarga hagas o no actividades específicas, aprender la mecánica de la respiración para elegir en cada ocasión la más adecuada y no permitir que el azar decida de manera espontánea por ti, incluso alejarte de los hábitos inadecuados que te limitan o te agotan. Siempre es buen momento para empezar.

Cuando descubres y te haces amigo de tu movilidad te sitúas en una posición de privilegio, ya que puedes prevenir lesiones y retardar el deterioro de tu organismo. Por tanto tu ánimo y tus pensamientos también cambian, ganas auto-confianza, aumenta tu sensación de felicidad y te expandes en el amplio sentido.

Invierte en ti, es la mejor inversión y un bien añadido

Si eres estudiante o músico, estás en la etapa clave.

Tienes toda una vida por delante.  Puede que hayas sufrido algún dolor temporal y querrás que no se repita…

Además, vas a pasar una parte importante de tu vida sentado estudiando y seguramente también cuando te incorpores al mercado laboral, por tanto cuanto antes empieces a organizarte con la gravedad, antes podrás evitar excesos. 

Una vez lo aprendes, no se olvida.

Organiza tus apoyos y tu posición, aprende a organizar tu respiración para dirigirla y adecuarla a cada ocasión, desde una situación de estrés a dormir plácidamente. Pero también empieza a valorar lo que transmites cuando tu posición está alineada con la gravedad: Transmite elegancia, salud y seguridad.

Empieza a ser efectivo desde ya.

Piensa en ti. Piensa en todos

Aprende tú y enseña a tu familia.

De haber sabido “cómo moverte” cuando eras más pequeño/a, habrían mejorado tus condiciones físicas, pero también las cognitivas y las lingüísticas(por la interconexión del sistema nervioso con múltiples sistemas y capacidades)

No podemos cambiar el pasado, pero sí el presente y mejorar el futuro.

Tu conocimiento sobre pedagogía corporal implica una mejora para ti y para los que te rodean. Piensa en tus hijos.

Si mejoras tu movilidad mejorarás tu calidad de vida, pero también serás un referente para tus hijos.

Incluso puedes considerarlo como una actividad a desarrollar en común…por tanto ganamos todos, si mejoras tú mejoramos todos.

En el programa de Posiciones Funcionales aprenderás...

  • Cuida la función de las posiciones en el día a día
  • Aprende la diferencia entre posiciones pasivas y activas, para gestionar la gravedad a tu favor
  • Mejora el uso de la respiración dirigida para minimizar esfuerzo y aumentar capacidades
  • Organiza de forma global y parcial el organismo para minimizar riesgos
  • Incorporar conceptos básicos de: alineación, apoyo del peso corporal, función muscular organizada y no espontánea…
  • Y más...

En definitiva, esta programación está destinada a aquellas personas comprometidas con su salud que desean ampliar su información para cuidarse desde lo básico para avanzar con seguridad desde un punto de vista más holístico.

Captura de pantalla clase “Chequeo inicial” levantARTE

Captura de pantalla “Material de apoyo”  levantARTE

Cuando finalices el programa te enviaremos un certificado en formato PDF.

¿Qué incluye esta formación?

  • Acceso 24/7 al Aula Virtual

    Tendrás acceso a los contenidos del aula a cualquier hora del día para que lo hagas a tu ritmo y puedas volver a acceder cuando lo necesites.

  • Material en video de apoyo

    Dentro del aula tendrás clases en vídeo, audio y explicaciones en texto para que interiorices todos los conceptos y los pongas en práctica desde el primer momento.

  • Certificado de Finalización

    Al completar el programa según lo establecido, obtienes la certificación del programa de Cruz Vicedo. AVISO: en la actualidad, y por ley no se contemplan las homologaciones oficiales.

  • MÁS REGALOS

    Cada 2 semanas tendrás una sesión en DIRECTO de preguntas y respuestas conmigo. VER CALENDARIO

¿Qué incluye esta formación?

PROGRAMA FORMATIVO POSICIONES FUNCIONALES

 Aprende de manera fácil a través de la pedagogía corporal cómo utilizar las posiciones funcionales de uso cotidiano con mi ayuda.

Puedes elegir la posición o posiciones que te interesen y visualiza las lecciones de cada video. Además cuentas con el plan Step15, como referencia de estudio para que no te falte motivación y orden.

Aumenta tu percepción y “sé” como quieres ser, cuando cambias tu cuerpo, cambias tu manera de pensar y de sentir “prueba”. Disponer de la información necesaria te sitúa en disposición de elegir y te hace libre. 

Nosotros te acompañamos en el proceso, no estás solo.

197€ +IVA

Pago único o a plazos

POSICIONES FUNCIONALES INDIVIDUALES

Si sólo te ineresa conocer una posición funcional o quieres probar cómo son las sesiones con cruz Vicedo, también puedes adquirirlas desde aquí.

Curriculum Vitae Cruz Vicedo

  • 2014. Certified Method Feldenkrais. European Trainig Accredition Board (Euro TAB). Paris
  • 2011. Certificación en Cinética Respiratoria y Columna Vertebral. Pedagogía de Anatomía Integral Método Blandine Calais-Germain. Francia
  • 2010. Certified Method Pilates. Accredition PMA . Madrid
  • 2010. Certified Method Yamuna Zaque YBR (Yamuna Body Rolling). New YorK
  • 2009. Certificación en Principios del Movimiento, Polestar-Education Pilates. Madrid
  • 2009. Certified Therapilates for Osteoporosis The Control Motor, Polestar Education Pilates. Madrid
  • 2007. Licenciatura en Pedagogía de la Danza, Ley Orgánica 1/1990 de 3 Octubre. Ordenación General del Sistema Educativo
  • 2006. Certified Method Pilates Matt, PMA (Pilates Method Alliance). Body Intelligence. Alicante
  • 2005. Certificación en Expresión Corporal, Homologación. Ministerio Educación y Ciencia.
  • 1988. Reconocimiento por la trayectoria profesional, guía biográfica de 1988. “Quién es quién en la Comunidad Valenciana”.
  • 1987. Maestra en Cultura Física, Instituto Español de Cultura Física (Registro Nº 3757). Autorización Ministerial de Educación y Ciencia.
  • 1984. Título Profesional de Danza Clásica, Ministerio de Educación y Ciencia.
  • 1983. Título Profesional de Danza Clásica Española, Ministerio de Educación y Ciencia.

Otros Estudios

  • 2004. Graduada en Artes Aplicadas Especialidad en Diseño Textil. Ministerio de Educación y Ciencias
  • 1997. Graduada en Artes Aplicadas Especialidad en Interiorismo y Arte Publicitario. Ministerio de Educación y Cultura

Ultimas Colaboraciones desde 2008 a la actualidad

  • 2017. RFNGR (Real Federación Nacional de Gimnasia Rítmica)
  • 2017. UA (Secretariado de Cultura. Universidad de Alicante),
  • 2012. EVES (Escuela Valenciana Estudios de la Salud) de Consellería de Sanidad Generalidad Valenciana,
  • 2009. Consellería de Bienestar Social Generalidad Valenciana para diversos municipios
  • 2014. Colaboración en empresas privadas, como formaciones complementarias diversas.

¿Por qué empezar YA con el programa?

Además de tener acceso 24h/7 a la plataforma, el precio incluye estos EXTRAS.

Garantía de 15 días

Si no te gusta, te devolvemos 100% el coste del curso y sin preguntas Si te gusta, ¡es tuyo! Y además tendrás acceso al material de manera ilimitada

A tu ritmo

Organiza tu calendario. O realízalo libremente cuando puedas. En cualquier caso lo importante es que disfrutes y lo vayas incorporando a tu vida y a tu trabajo, yo te ayudo. TE SORPRENDERÁS.

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Recuerda que ofrecemos una garantía de 15 días para que pruebes el contenido.

Acceso  a
TODAS LAS CLASES ONLINE

197€ +IVA 

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